lauantai 22. elokuuta 2020

Yrttinen tomaatti-jauhelihakeitto

Tässäpä mainio arkinen soppa alkusyksyn aterioille. Olen valmistanut tätä jo useampana vuonna pari-kolme kertaa syksyssä ja aina se vain maistuu! Alkuperäinen resepti löytyy Snellmanin lihatalon nettisivuilta, mutta tietysti olen tehnyt vähän omia painotuksia valmistamisessa.

Ainekset:

  • 400 g paistijauhelihaa
  • 1 sipuli
  • 3 valkosipulinkynttä
  • Oliiviöljyä
  • 1 tl suolaa
  • mustapippuria
  • 2 tl paprikajauhetta
  • 1 tl kuivattua timjamia
  • (1 laakerinlehti)
  • 6 isohkoa, kypsää tomaattia
  • 5 -  6 perunaa
  • 1 - 2 porkkanaa
  • 1  punainen paprika
  • n. 1,5 ltr vettä
  • 2 lihaliemikuutiota
  • 1 dl silputtua persiljaa
  • 1 dl suikaloitua basilikaa

Operaatio:

Homma alkaa tutusti vihannesten valmistelulla. Pilko sipulit pieneksi hakkelukseksi, pese ja kuori perunat ja porkkanat ja leikkaa lusikkaruokailuun sopiviksi paloiksi, kuutio paprika. Leikkaa tomaatit kuutioiksi, poista kova kanta. Laita tomaatit siivilään ja rouhi hieman suolaa kuutioiden päälle jotta liiallinen neste poistuu tomaateista. Ei tämä nesteenpoisto välttämätöntä ole, mutta tiivistää hieman tomaattien makua.

Keittokattila tulille ja hieman öljyä kattilaan, lisää sipulit ja hauduttele hetki. Sitten paistijauheliha joukkoon ja ruskista kunnolla. Tässä vaiheessa hyödynnän persiljan varret. Ruukkupersiljassa on aina runsaasti vartta. Riivin persijasta lehdet myöhempää käyttöä varten ja hakkaan varret terävällä veitsellä erittäin pieneksi silpuksi ja lisään varsisilpun maustamaan jauhelihaa. Tässä vaiheessa myös muut mausteet jauhelihan kaveriksi; suola, pippuri, paprikajauhe, timjami. Jauhelihan ruskistuttua lisätään joukkoon tomaattikuutiot ja paprikakuutiot, hetki taas hauduttelua. Sitten joukoon kiehautettu vesi ja liemikuutiot. Anna kiehahtaa ja lisää peruna- ja porkkanakuutiot. Kun perunat ja porkkanat ovat lähes kypsiä, lisää suikaloidut persijan ja basilikan lehdet. Hetki hauduttelua ja valmista on!

Näkkäriä ja juustoa seuralaiseksi.

sunnuntai 16. elokuuta 2020

Yrtti & feta -perunasalaatti

Ainekset: 

  • Reilu 500 g varhaisperunoita
  • suolaa perunoiden keitinveteen
  • 200 g fetaa
  • Pieni kourallinen mustia Kalamata oliiveja kivettömiksi putsattuina
  • 2 kesäsipulia (esim. puna-)
  • 4 rkl laadukasta oliiviöljyä
  • 1 rkl valkoviinietikkaa
  • loraus sitruunamehua
  • kourallinen tuoretta minttua
  • kourallinen tuoretta basilikaa
  • kourallinen rucolaa
  • mustapippuria
  • suolaa 

Operaatio:

Pese varhaisperunat huolellisesti, harjaa kuoret pois ja keitä ne suolatussa vedessä kypsiksi. Anna jäähtyä. Yleensä kyllä perunasalaattihommissa teen niin että keitän niitä reilusti yhdelle aterialle ja seuraavaksi päiväksi säästän loput salaattia varten.

Pilko perunat pienemmiksi lohkoiksi ja laita salaattikulhoon.

Lisää joukkoon murennettu feta, silputtu sipuli ja hienonnetut yrtit. Käytännössä sopiva määrä minttua ja basilikaa tulee yhdestä lähikaupan pikkuruukuissa myytävistä puskista. Riivi lehdet puskista ja revi ne hiukan pienemmiksi. Rucolaa hankkiessa kannattaa valita sellainen erä jossa on mahdollisimman vähän kovaa lehtiruotia/vartta. Tai sitten näperrät ne kovat varret pois ennen salaattiin lisäämistä.

Vatkaa yksinkertainen salaattikastike oliiviöljystä, viinietikasta ja sitruunamehusta ja rouhaise päälle mustapippuria ja suolaa. Kaada salaatin joukkoon ja sekoita kunnolla, anna vetäytyä viileässä jonkin aikaa. 

Suolainen feta sopii hyvin yhteen perunoiden ja sipulin kanssa. Tämä toimii hyvin grillatun lihan kaverina, esimerkiksi tuon kreikkalaisittain marinoidun broilerin seuralaisena.

Broilerin marinointi kreikkalaisittain

Ainekset:

  • Sitruunan kuori + mehu
  • Oliiviöljyä
  • Viinietikkaa (esim. valkoista balsamicoa)
  • Valkosipulin kynsi(ä)
  • Oreganoa
  • Timjamia
  • Suolaa 
  • Mustapippuria
  • Broileria, tietysti!

Operaatio:

Tarkkoja määriä marinadille on vaikea antaa, riippuu lihan määrästä ja mieltymyksistä. Näillä säädöillä onnistui viimeksi tosi hyvin, tuli aika lailla autentisen oloista kun vertaan esimerkiksi Chicken Souvlaki -annoksiin joita Santorinilla on nautittu aina.

Ostin Hakaniemen hallista kuusi isoa broilerin rintafileetä ja sitruunan, muut ainekset löytyivät kotoa. Tokihan tällä marinadilla voi maustaa koivet, leikeet yms. broilerin osat.

Marinadi syntyi seuraavasti: kulhoon n. desi oliiviöljyä, siihen raastettu sitruunan kuori ja sitruunasta puristettu mehu. Lisäksi pari ruokalusikallista viinietikkaa, iso valkosipulin kynsi raastettuna, kuivatut yrtit (n. reilu ruokalusikallinen molempia), suolaa ja mustapippuria myllystä. Marinadi sekoitellaan tasaiseksi.

Broiskut soveltuvaan kulhoon tai pussiin tai johonkin... marinadi sekaan. Annetaan maustua max. vuorokausi, mutta ainakin yön yli. Välillä fileitä kannattaa käännellä jotta marinointi onnistuu tasaisesti.

Marinoituneet broiskut kypsennetään sopivaksi katsotulla tavalla, uunissa tai grillissä tai jossakin...

Omassa kerrostalokeittiön uunissa on sekä kiertoilma että grillivastukset, joten molempien yhteiskäytöllä fileistä tuli sekä mehevän kypsiä ja pinnaltaan mukavan paahtuneita. Aikaa uunissa kului n. kolme varttia grillivastuksen keskiteholla jota kiertoilma tehosti.

Oikein hyvää! 

sunnuntai 25. helmikuuta 2018

Ranskalainen salaattikastike - vinaigrette

Vihreiden salaattien paras kostuke on öljy-viinietikkakastike, eli ranskalainen salaattikastike eli vinaigrette.

Yleisohje on hyvin yksinkertainen:
n. 4 osaa öljyä, 1-2 osaa viinietikkaa, 1 osa sinappia ja tilkka suolaa ja pippuria. Sekoita.

Makuvaihtelun variointi on kuitenkin suuri sillä erilaisia öljyjä ja etikoita on loputon määrä.
Ohessa muutama muunnelma joita käytän säännöllisesti. Määrät olen kirjannut tälläkertaa tarkasti, sillä silmämääräinen läträäminen tuottaa helposti vääränlaisen lopputuloksen.

=========================

Kreikkalainen vinaigrette


1,5 dl (150 ml) oliiviöljyä
1,5 dl (150 ml) punaviinietikkaa
2 tl (10 ml) kuivattua oreganoa
2 tl (10 ml) kuivattua basilikaa
1 tl (5 ml) suolaa
1 tl (5 ml) mustapippurirouhetta
2 tl (10 ml) valkosipulijauhetta
2 tl (10 ml) sipulijauhetta
3 rkl (45 ml) sitruunamehua

Vähän reilumman kokoinen annos. Tätä kuluu reilusti, on erinomaisen hyvää. Nimestään huolimatta en käytä tätä yleensä perinteiseen kreikkalaiseen salaattiin (horiatiki). Käytän tätä rouheiden, ruokaiseten vihannessalaattien kastikkeena. Tässä postauksessa myöhemmin mainittu sitruunavinaigrette toimii paremmin kreikkalaisen salaatin kostukkeena.

Ota n. œ -litran vetoinen puhdas, kannella varustettu purkki. Laita ainekset purkkiin, kansi kiinni ja ravistele voimakkaasti. Säilytä ilmatiivis kansi suljettuna jääkaapissa.

=========================

Hunaja-sinappi vinaigrette


5 rkl (75 ml) oliiviöljyä
3 rkl (45 ml) omenaviinietikkaa
3 rkl (45 ml) sitruunamehua
2 rkl (30 ml) hunajaa
2 rkl (30 ml) Dijon sinappia
Suolaa
Valkopippuria

Sekoita pienessä kulhossa omenaviinietikka, sinappi ja kuivat mausteet  Kaada öljy tasaisena nauhana joukkoon ja sekoita koko ajan. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon lopuksi sitruunamehu niin että mehu emulgoituu oljyseokseen.

=========================

Vadelmavinaigrette


1 dl (100 ml) saksanpähkinäöljyä
3 rkl (45 ml) valdelmaviinietikkaa
1 rkl (15 ml) Dijon -sinappia
1 kpl (pieni) valkosipulinkynsi
1 tl (5 ml) kuivattua oreganoa
Suolaa
Jauhettua valkopippuria

Sekoita pienessä kulhossa vadelmaviinietikka, sinappi , kuivat mausteet ja erittäin pieneksi silputtu valkosipuli. Kaada öljy tasaisena nauhana joukkoon ja sekoita koko ajan. Mausta suolalla ja pippurilla. (Jos saksanpähkinäöljyä ei ole käsillä, niin tähän sopii joku hyvin neutraali öljy myös)

Tämä on yksi omista suosikeistani kesäsalaattiin. Valmis sekasalaattipussi ja iso kourallinen kypsiä miniluumutomaatteja. Eikä muuta.

==========================

Sitruunavinaigrette


1 dl (100 ml) oliiviöljyä
0,5 dl (50 ml) punaviinietikkaa
2 rkl (30 ml) Dijon -sinappia
2 rkl (30 ml) Sitruunamehua
1 kpl valkosipulin kynsi
1 tl (5 ml) kuivattua oreganoa
Suolaa
Mustapippuria

Sekoita pienessä kulhossa punaviinietikka, sinappi , kuivat mausteet ja erittäin pieneksi silputtu valkosipuli. Kaada öljy tasaisena nauhana joukkoon ja sekoita koko ajan. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon lopuksi sitruunamehu niin että mehu emulgoituu oljyseokseen.

==========================

Balsamicovinaigrette


1 dl (100 ml) oliiviöljyä
3 rkl (45 ml) balsamiviinietikkaa
1 rkl (15 ml) hunajaa
1 rkl (15 ml) Dijon -sinappia
1-2 kpl valkosipulinkynsiä
Suolaa
Mustapippuria

Sekoita pienessä kulhossa balsamiviinietikka, sinappi, hunaja ja erittäin pieneksi silputtu valkosipuli. Kaada öljy tasaisena nauhana joukkoon ja sekoita koko ajan. Mausta suolalla ja pippurilla.

==========================

Kaprisvinaigrette


1 dl (100 ml) oliiviöljyä
3 rkl (45 ml) valkoviinietikkaa
1 rkl (15 ml) Dijon -sinappia
1 tl (5 ml) suolaa
Vajaa 0.5 tl (2 ml) jauhettua valkopippuria
Pieni hyppysellinen kuivattua rakuunaa
2-3 rkl pieniä valutettuja kapriksia


Silppua terävällä veitsellä kapriksen nuppuja hieman pienemmiksi. Sekoita sinappi ja kuivat mausteet tahnaksi. Lisää öljy vähitellen seokseen kokoajan sekoittaen ja edelleen etikka jatkuvasti sekoittaen. Lisää kaprissilppu kastikeeseen.

maanantai 13. helmikuuta 2017

Smoothie Pina Colada


Muotivälipala smoothie on minunkin ruokalistalla silloin tällöin. Viimeaikoina olen oppinut käyttämään tuoretuotteiden rinnalla Voimaruoka -aineksia.

Tässäpä mainio yhdistelmä:

Ainekset:

  • 1 tlk ananasta
  • n. 2-3 reilua ruokalusikallista Partaäijää (paksua turkkilaista jugurttia)
  • 1 pss (50 gr) Voimaruoka 360Kookos proteiini&superfood seosta
  • Ananasmehua tarpeen mukaan
  • (1 tl Voimaruoka Guarana -jauhetta)

Operaatio:

Heitä ainekset blenderiin, aja tasaiseksi, juo pois. Oikein maukasta ja täyttävää.

Eli purkillinen ananaspaloja liemineen + jugurtti + 360Kookos -jauhe ensiksi sinne sekoituskoneeseen. Tarkkaile koostumusta, ohenna ananastuoremehulla.

Guarana jauhe ei ole mukana maun takia, vaan lähinnä jonkinlaisena lisäaineena. Guaranan sanotaan piristävän. Ehkä sitäkin, mutta minulla ainakin näin reilulla annoksella tuntuu demppaavan ruokahalua. Ihan OK, siis.

Voimaruoka 360Kookos -jauheessa on mukana tolkuton määrä erilaisia aineksiä, mm: chiansiemen, kookos, manteli, psyllium (mikä helevetti...?), herneproteiini.

Olen kokeillut myös Voimaruoka 360Vanilja -jauhetta ja se on aika lailla vastaavanlaista kamaa kuin tänään testattu 360Kookos -versiokin. 360Vanilja tuntuisi olevan hienojakoisempaa ja se saostaa smoothieta enemmän kuin kookos. Eli tätä 360Kookosta käytettäessä nestettä tarvitaan vähemmän.